PRLOG

Title

Фитсевен — Сайт о фитнесе, питании и здоровом образе жизни

Keywords

n/a

Description

Фитсевен – один из крупнейших в России сайтов о фитнесе, правильном питании и здоровом образе жизни с ежемесячной аудиторией более 1.5 миллиона человек.

Кодировка

UTF-8

Размер страницы

103 КБ

Количество слов

920

Длина текста на странице

12 956 симв.

Длина текста без пробелов

11 844 симв.

<H1>

<H2>

• Как тренироваться дома — гид новичка. Домашняя программа упражнений с весом тела
• Упражнения на пресс — гид новичка. Как правильно качать пресс дома и в зале?
• Как правильно качать плечи? Программа лучших упражнений на дельты
• Кардиотренировки — польза для здоровья и похудения. Как кардио сжигает жир?
• Правильное питание
• Диеты
• Упражнения
• Мышцы
• Спортивное питание
• Здоровье
• Йога
• Соус терияки — плюсы и минусы. Домашний рецепт, состав КБЖУ и применение
• Железо в продуктах — дневные нормы. Содержание железа в продуктах питания
• Как тренироваться дома — гид новичка. Домашняя программа упражнений с весом тела
• Пальмовое масло — польза и вред. Список продуктов с пальмовым маслом
• Висцеральный жир — как убрать? Как быстро избавиться от лишнего веса?
• Овсяная каша — чем она полезна? Как варить овсянку и делать овсяный кисель?
• Упражнения на пресс — гид новичка. Как правильно качать пресс дома и в зале?
• Навигация по записям
• Самые популярные материалы

<H3>

• Соус терияки — плюсы и минусы. Домашний рецепт, состав КБЖУ и применение
• Железо в продуктах — дневные нормы. Содержание железа в продуктах питания
• Пальмовое масло — польза и вред. Список продуктов с пальмовым маслом
• Овсяная каша — чем она полезна? Как варить овсянку и делать овсяный кисель?
• Нутриенты — что это такое? Самые важные макро- и микронутриенты в продуктах
• Палео диета — полный гид. Что это такое, в чем польза, список продуктов
• Соотношение БЖУ при наборе массы — нормы для быстрого роста мышц
• Белковая диета для похудения — плюсы и минусы. Меню и рацион белкового питания
• Инсулиновый индекс — что это такое? Чем он отличается от гликемического?
• Питание на сушке — что можно есть? Лучшие диеты для просушки тела
• Как правильно качать плечи? Программа лучших упражнений на дельты
• Как правильно качать трицепс? Лучшие упражнения и план тренировок
• Упражнение бёрпи — что это и в чем его польза? Пошаговая техника выполнения
• Статические упражнения — зачем они нужны? Тренировка пресса на статику
• Упражнение планка для начинающих — подробный гид и описание техники
• Молочная кислота — причина жжения и болей в мышцах? Как ее правильно разбивать?
• Как качаться эктоморфу? Тренировки и питание для набора мышечной массы
• Программа тренировок для мезоморфа — как накачаться и набрать массу?
• Как быстро накачать мышцы? Семь правил наращивания мышечной массы
• Эктоморф, мезоморф и эндоморф — типы телосложения и тренировки
• L-карнитин — для чего нужен и как пить? Работает ли карнитин для похудения?
• Как правильно принимать креатин? Эффекты креатина — зачем он нужен?
• Аминокислоты BCAA — что это такое? Для чего нужны БЦА и как их принимать?
• Что такое казеин? Как правильно принимать казеиновый протеин?
• Сывороточный изолят — что это такое? Как принимать сывороточный протеин?
• Висцеральный жир — как убрать? Как быстро избавиться от лишнего веса?
• Как повысить уровень тестостерона? Добавки и препараты для поднятия тестостерона
• Тренировки во время простуды — чем они опасны? Допустим ли спорт при простуде?
• Глюкозамин и хондроитин — для чего они нужны? Как правильно принимать?
• Контрастный душ — польза и вред. Как правильно принимать контрастный душ?
• Ашваганда в порошке — главный мужской тоник Аюрведы. Как принимать?
• Йога для начинающих — как выбрать? Гид по популярным направлениям йоги
• Аюрведа — что это такое? Доши вата, питта, капха — питание, диета и йога
• Медитация — что это такое? Простая техника медитаций для начинающих
• Как сделать кубики на животе — упражнения йоги для развития пресса
• Нутриенты — что это такое? Самые важные макро- и микронутриенты в продуктах
• Упражнения и тренировки для сжигания жира на животе — подробный гид
• ГИ — что это? Полная таблица продуктов с низким гликемическим индексом
• Клетчатка — что это и где она содержится? Клетчатка в продуктах — таблицы
• Как качать пресс правильно — лучший способ быстро добиться кубиков
• Семена чиа — польза или вред? Чиа — что это такое и чем они полезны?
• Эктоморф, мезоморф и эндоморф — типы телосложения и тренировки
• Лучшие упражнения для пресса — результаты научного исследования

Анализ текста

• 2.72% ( 25 ) декабря
• 2.72% ( 25 ) правильно
• 2.72% ( 25 ) упражнений
• 2.39% ( 22 ) питании
• 1.63% ( 15 ) продуктов
• 1.52% ( 14 ) здоровом
• 1.41% ( 13 ) тренировки
• 1.30% ( 12 ) пресс
• 1.30% ( 12 ) такое
• 1.30% ( 12 ) фитнес
• 1.20% ( 11 ) ноября
• 1.09% ( 10 ) качать
• 1.09% ( 10 ) новичка
• 1.09% ( 10 ) программы
• 0.98% ( 9 ) лучших
• 0.98% ( 9 ) мышц
• 0.98% ( 9 ) овсяная
• 0.98% ( 9 ) польза
• 0.98% ( 9 ) похудение
• 0.87% ( 8 ) дома

Данные предоставлены сервисом semrush

Сайт	Общие фразы	PR	тИЦ	Alexa Rank	Alexa Country
stroy-telo.com	1111	n/a	0	177351	18491
sportwiki.to	1062	n/a	0	40034	4300
fitnessguides.ru	645	1	50	365064	65530
dailyfit.ru	605	2	0	127283	14407
fitbreak.ru	558	n/a	0	147346	23098
tvoytrener.com	534	3	0	77642	8572
fitness96.ru	448	3	150	2366424	246911
fit4life.ru	434	4	350	146513	18267
ferrum-body.ru	432	1	0	100224	11796
gym-sport.ru	409	n/a	0	1604109	250448
Еще 40 сайтов после авторизации

Данные предоставлены сервисом semrush

# This virtual robots.txt file was created by the Virtual Robots.txt WordPress plugin: https://www.wordpress.org/plugins/pc-robotstxt/
User-agent: *
Disallow: /wp-admin/
Disallow: /wp-includes/
Disallow: /trackback/
Disallow: /wp-login.php
Disallow: /wp-register.php

sitemap: https://fitseven.ru/sitemaps/post-sitemap1.xml

host: https://fitseven.ru

IP адрес

HTTP/1.1 200 OK
Server: nginx
Date: Sun, 15 Dec 2019 03:50:15 GMT
Content-Type: text/html; charset=UTF-8
Content-Length: 105475
Connection: keep-alive
Last-Modified: Sun, 15 Dec 2019 03:03:45 GMT
Accept-Ranges: bytes
Vary: Accept-Encoding
Cache-Control: max-age=0, no-cache, no-store, must-revalidate
Expires: Mon, 29 Oct 1923 20:30:00 GMT
MS-Author-Via: DAV
Pragma: no-cache
X-Powered-By: PleskLin

Проиндексирован

• Mail.ru
• Yahoo.com
• Bing.com
• Картинки Google
• Картинки Yandex

Ссылаются

• Яндекс Блоги
• Google Блоги
• Bing.com
• Ответы Mail.ru
• Записи Twitter.com

Дополнительные ссылки

• Все домены одного владельца
• Сохраненная копия Google
• Проверка склейки
• Проверка валидности HTML
• Проверка валидности CSS
• Ping / Traceroute / DNS
• История сайта
• История владельцев