PRLOG

Title

fssportl - это сайт про спорт

Keywords

n/a

Description

Как накачать мышцы, техника упражнений и программы тренировок. Питание для набора мышечной массы. Бодибилдеры и их тренировочные схемы.

Кодировка

UTF-8

Размер страницы

48.86 КБ

Количество слов

1 161

Длина текста на странице

18 317 симв.

Длина текста без пробелов

16 921 симв.

<H1>

• FSSPORTL
• fssportl

<H2>

• FSsportl
• Популярная программы
• Молотки с гантелями
• Паучьи сгибания рук
• Сгибание рук в тренажере
• Сгибание рук на нижнем блоке с перекладиной
• Подъем штанги на бицепс
• Сгибание рук на скамье Скотта
• Топ самых мощных мышц
• Самой интересной
• Молотки с гантелями
• Паучьи сгибания рук
• Сгибание рук в тренажере
• Сгибание рук на нижнем блоке с перекладиной
• Подъем штанги на бицепс
• Сгибание рук на скамье Скотта
• Подъем гантелей на бицепс
• Подъем штанги на бицепс обратным хватом
• Концентрированный подъем на бицепс
• Отжимания от турника
• Отжимания в гравитроне
• Пуловер со штангой
• Жим в Смите на наклонной скамье
• Жим в тренажере Хаммер
• Жим гантелей лежа на полу
• Жим Свенда
• Разводка гантелей лежа на горизонтальной скамье
• Отжимания на брусьях
• Упражнения для внутренней части бедра
• Упражнение ослик
• Приседания с узкой постановкой ног
• Разведение ног в тренажере
• Сведение ног в тренажере
• Подъем на носки сидя
• Ягодичный мостик
• Подъем на носки стоя
• Жим в тренажере на плечи
• Жим гири стоя одной рукой
• Вертикальные отжимания
• Кубинский жим с гантелями
• Турецкий подъем с гирей
• Тяга гантелей к подбородку
• Тяга штанги к подбородку широким хватом
• Махи гантелями сидя
• Как накачать пресс девушке
• Упражнения на пресс в домашних условиях
• Упражнения на верхний пресс
• Упражнение маятник для пресса
• Косые скручивания
• Упражнение книжка
• Скручивания с поворотами корпуса
• Упражнение скалолаз
• Упражнения для спины в домашних условиях
• Становая тяга: техника выполнения
• Австралийские подтягивания
• Обратная гиперэкстензия
• Тяга верхнего блока прямыми руками
• Подъем с переворотом на турнике
• Т-тяга в тренажере
• Тяга штанги лежа на скамье
• Тяга гантелей лежа на скамье
• Подтягивания с весом
• Тяга штанги в наклоне обратным хватом
• Вертикальная тяга обратным хватом

<H3>

• xxxxxx
• Меню
• Новичкам
• Social Icons

Анализ текста

• 5.25% ( 61 ) подробнее
• 4.57% ( 53 ) упражнения
• 2.41% ( 28 ) мышц
• 1.89% ( 22 ) бицепс
• 1.64% ( 19 ) сгибания
• 1.55% ( 18 ) тяга
• 1.46% ( 17 ) подъем
• 1.12% ( 13 ) скамье
• 1.12% ( 13 ) штанги
• 1.03% ( 12 ) тренажере
• 0.95% ( 11 ) гантелей
• 0.95% ( 11 ) пресс
• 0.78% ( 9 ) отжимания
• 0.78% ( 9 ) развития
• 0.69% ( 8 ) гантелями
• 0.69% ( 8 ) обратным
• 0.69% ( 8 ) спина
• 0.69% ( 8 ) хватом
• 0.60% ( 7 ) блоке
• 0.60% ( 7 ) лежа

User-agent: *
Disallow: /felix
Disallow: /captcha
Disallow: /js
Disallow: /lib
Disallow: /scripts
Disallow: /print.php
Sitemap: https://fssportl.ru/sitemap.xml
Host: fssportl.ru

IP адрес

Россия - 141.8.192.58

Организация

Sprinthost.ru LLC

Интернет провайдер

Sprinthost.ru LLC

HTTP/1.1 200 OK
Server: openresty
Date: Sun, 18 Dec 2022 14:00:19 GMT
Content-Type: text/html
Content-Length: 50035
Connection: keep-alive
Vary: Accept-Encoding
Last-Modified: Sat, 17 Dec 2022 13:48:25 GMT
ETag: "c373-5f0065721d174"
Accept-Ranges: bytes

Проиндексирован

• Mail.ru
• Yahoo.com
• Bing.com
• Картинки Google
• Картинки Yandex

Ссылаются

• Яндекс Блоги
• Google Блоги
• Bing.com
• Ответы Mail.ru
• Записи Twitter.com

Дополнительные ссылки

• Все сайты на этом IP
• Все домены одного владельца
• Сохраненная копия Google
• Проверка склейки
• Проверка валидности HTML
• Проверка валидности CSS
• Ping / Traceroute / DNS
• История сайта
• История владельцев